Unterrichte Yoga so, wie du atmest

Inhaltsverzeichnis Teil 1:

Mein Weg – Erfahrungen, die bleiben

• Was möchte ich mit diesem Buch bewirken? ........................... 9

• Ein großes Danke.......................................................................... 10

• Über mich ...................................................................................... 12

• Das habe ich von meinen Yogalehrern gelernt ....................... 14

• Mein roter Faden durch die Yogastunden ............................. 20

• Wie ich mir Yogasequenzen merken kann .............................. 25

• Mit dem Atemtyp-Wissen unterrichte ich entspannter......... 28

• Hintergrundwissen zum Atemtyp .............................................. 36

• Was ist der kleine feine Unterschied? ...................................... 42

• Wie organisiere ich meine Yogagruppe? .................................. 48

• Wie spreche ich meine Yogagruppe an?................................... 51

• Marketing und so … ...................................................................... 58

• Nebenwirkungen beim Dasein eines Yogalehrers ................... 63

Teil 2:

Meine Lieblingssequenzen -

Inspirationen für deinen Unterricht

• Lieblingssequenz: Aufwärmen der Gelenke ........................... 68

• Lieblingssequenz: Held im Stehen ............................................ 80

• Lieblingssequenz: Taube .............................................................. 87

• Mein Lieblingssonnengruß ........................................................ 98

• Savasana anleiten – Worte, Musik, Achtsamkeit ............... 103

Teil 3:

Workbook und weiterführende Ressourcen

• Was gibt dir Sicherheit für deine Yogastunden?................... 107

• Was brauchst du für eine gute Kundenbindung?................. 108

• Was brauchst du für die Administration?.............................. 108

• Was sind deine liebsten Sequenzen?....................................... 109

Anhang und Downloads

• Alle weiterführenden Links: www.walli.tirol/yogabuch........ 110

• Atemtyp berechnen .................................................................... 110

• Yoga Onlineplattform................................................................. 110

• Tipps: Strichmännchen selber zeichnen .................................. 110

• Video & Audio-Empfehlungen.................................................... 111

• Literaturempfehlungen................................................................ 112

• Fotografien, Illustrationen und Hinweise................................. 113