आइए योग को अच्छी तरह समझें

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योग, क्या यह केवल शारीरिक व्यायाम है या उससे कहीं आगे का विज्ञान?

आज की तेज़ रफ़्तार-ज़िंदगी में शांति एक मृगतृष्णा बनती जा रही है। लेकिन इसका उत्तर हमारे भीतर ही है। यह पुस्तक-श्रृंखला प्राचीन योग परंपरा और आधुनिक मस्तिष्क विज्ञान के बीच के अद्भुत संबंध का परिचय कराती है।

क्या योगासन केवल शरीर पर ही नहीं, बल्कि हमारे मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को भी बदल सकते हैं? ध्यान के माध्यम से मानसिक तनाव को कम करके आनंद की खोज कैसे की जा सकती है? 3000 वर्षों के इतिहास वाले योग-पथ को आज के विज्ञान की कसौटी पर परखते हुए, सरल भाषा में समझाने का प्रयास ही यह ‘समग्र योगविज्ञान’ पुस्तक-श्रृंखला है।

अपने जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बनाने, एकाग्रता बढ़ाने और मन के रहस्यों को समझने के लिए यह एक समग्र मार्गदर्शिका है।

इस पुस्तक-श्रृंखला की प्रमुख विशेषताएँ:

• वैज्ञानिक दृष्टिकोण: योग और मस्तिष्क के संबंध का विश्लेषण।

• प्रायोगिक चरण: ध्यान और एकाग्रता बढ़ाने के सरल तरीके।

• ऐतिहासिक पृष्ठभूमि: योग के विकास की 3000 वर्षों की यात्रा।

इस श्रृंखला में कुल नौ पुस्तकें हैं। वे इस प्रकार हैं:

भाग 1— योग को सही ढंग से जानें — वर्तमान पुस्तक।

भाग 2— योग को समझने में सहायक मस्तिष्क विज्ञान।

भाग 3— मानसिक तनाव को कैसे कम करें?

भाग 4— योगासन स्वास्थ्य को कैसे बेहतर बनाते हैं?

भाग 5— एकाग्रता को कैसे तेज़ करें?

भाग 6— ध्यान कैसे करें?

भाग 7— ध्यान करने पर क्या होता है?

भाग 8— क्या हमारे मस्तिष्क से परे भी कोई मन है?

भाग 9— योग का अंतिम लक्ष्य क्या है?