Gemeinsames Mitgefühl

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Praktiziere eine Form der "Liebenden Güte" Meditation, Metta-Meditation oder Maitri Bhavana genannt.


Praktiziere eine Form der "liebenden Güte" Meditation, Metta-Meditation oder Maitri Bhavana gennant. Der Pali- Begriff für Maitri ist Metta (pali mettā; sanskrit maitrī ‚Freundschaft‘; engl. loving kindness) und heisst Freundschaft, Güte, Wohlwollen, Freundlichkeit zu allen Wesen. Durch eine Kultivierung von Maitri werden negative Emotionen transformiert, ein Gefühl der allgemeinen Verbundenheit und Einheit erzeugt.

Maitri/ Metta wird häufig noch mit dem Terminus „liebende Güte“ oder „Allgüte“ übersetzt, da das Wort „Liebe“ häufig zu stark mit Tendenzen des Habenwollens, also mit egoistischen Tendenzen behaftet ist. Im Metta-Sutta, einer Lehrrede des Buddha, beschreibt dieser Metta als vergleichbar mit der Liebe einer Mutter zu ihrem Kind.

Das Ziel ist hierbei, diese Haltung der liebenden Güte auf alle fühlenden Wesen auszuweiten.

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Meditation
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Selbstannahme
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Ruhe
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