Concentrazione Armonica

L'importanza dell'ascolto

Ascoltare e sentire non sono la stessa cosa. Quante volte, quando conversiamo con qualcuno, lo sentiamo mentre parla, ma non lo ascoltiamo veramente, perché pensiamo ad altro.

Sviluppare la capacità di ascolto è importante sia per se stessi che per gli altri, perché ci consente di conoscerci meglio. Quando c'è ascolto, c'è comprensione. Cosa che ci aiuta ad affrontare meglio ogni evenienza della vita.

Esiste una tecnica mindfulness molto affascinante che, con la pratica, porta proprio a questo. Quello che conta è imparare a concentrare l'attenzione su un suono o su un rumore particolare. In questo modo, la mente si svuota e si interrompe il flusso di pensieri ossessivi.

Obiettivi

Saper svuotare la mente significa imparare a stare nel presente, abbandonando attaccamenti e preoccupazioni legati a un passato ormai superato e a un futuro che è ancora da scrivere. Per godere dei benefici di questo brano e fare il vuoto nella mente, l’ideale è ascoltarlo mantenendo una concentrazione rilassata sulla melodia.

Tecnologia Sonora

Questa meditazione, basata sulla frequenza della Terra, dà un profondo senso di stabilità e connessione. La frequenza del battito binaurale è di 7,83 Hz (Risonanza di Schumann). .

DURATA : 21:10

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Istruzioni

Per ottenere i migliori benefici è indispensabile l'ascolto con cuffie o auricolari stereo. È severamente proibito l'ascolto durante la guida e dopo aver fatto uso di alcolici o stupefacenti. Non è adatta a persone affette da epilessia, donne in gravidanza, minori di 16 anni e portatori di pacemaker.

Avvertenza: Queste tecniche non forniscono alcun supporto di carattere medico o psicologico. Qualora si rendesse necessaria la consulenza o l'assistenza di uno specialista, si invita l'utente a rivolgersi ad un professionista competente e qualificato. Se si soffre di una seria patologia di carattere medico o psicologico si consiglia caldamente l'utente di consultare il proprio medico o specialista di fiducia prima di utilizzare queste tecniche per assicurarsi che sia opportuno farlo.