Ao longo destas 9 (ou mais) práticas vamos mergulhar no plácido lago de Compaixão que habita permanentemente em cada um de nós, seguindo os 5 passos essenciais para a Liberdade em cada Agora. São eles o Ficar, o Tomar Consciência, a Aceitação, o Abraçar e o Largar.
Vamos começar por praticar Ficar no nosso Centro, em Casa, onde habita a Pura e Silenciosa Harmonia - o Ser.
Segue-se a observação sem julgamento - a Consciência.
A Aceitação plena, em observação compassiva, dará lugar à abertura necessária para receber e Abraçar toda e qualquer parte de nós, de retorno a Casa, permitindo por fim que se dilua no doce e gentil Silêncio em nós, distilando sentimentos, emoções e pensamentos até que deles reste apenas a sua mais Límpida Essência - o Valioso Fruto de toda experiência vivida, livre das cargas do espaço e do tempo, dos auto-impostos limites e limitações.
Esta será uma Viagem de Presença tão simples quanto profunda, tão suave quanto transformadora, tão serena quanto intensa.
Bem vindo e boas Práticas de Compaixão.
O Curso é realizado através da prática de Respiração Compassiva e requer que se esteja num lugar tranquilo onde se possa deitar de barriga para cima ou sentar confortavelmente sem compressão do diafragma, sempre respirando pelo nariz e deixando o ar fluir natural e profundamente até ao fundo da barriga.
Aconselha-se o uso de fones para que a experiência seja mais envolvente.
Recomenda-se o uso de um caderno ou diário para ir escrevendo as tomadas de consciência diárias que resultam das Práticas de Compaixão e idealmente, após a audição da Prática do dia, o praticante disponibilizará mais 15 a 45 minutos só para si, interiorizando a Prática, escrevendo, sentindo, ficando e tirando o máximo partido da experiência. Estas são apenas recomendações para que o praticante possa usufruir o mais plenamente possível deste Curso.
Bem haja e até já!
Temas:
1. Ficar
2. Presença
3. Consciência Expandida
4. Compaixão
5. Aceitação Plena
6. Abraçar
7. O Lago da Essência
8. Deixar ir
9. Liberdade
WHAT YOU WILL GET
YOUR GUIDE
O meu nome de autora é T. C. Aeelah - uma combinação do meu nome Humano (Tânia Castilho) com a vibração sonora da minha Essência Divina (Aeelah).
Vivo realizada, em puro contentamento e paz, em liberdade plena de dentro para fora, inspirada, apaixonada e grata por cada respiração.
Gosto de intitular-me de Mudançóloga que defino como sendo uma exploradora consciente da “ciência” da mudança e nisto abraço o fluxo contínuo da Vida com grande admiração e alegria.
Adoro ler, escrever, passear-me pela Natureza e maravilhar-me com ela, dançar, banhar-me nos lagos, rios e oceanos do mundo e experienciar cada momento inteiramente, ciente de que é único e especial.
O meu projeto chama-se InPassion Coaching e é um projeto de Mentoria de Ser, que é nada mais que o providenciar de um Espaço Seguro para a reunião do Humano com o Divino.
Facilito um processo meditativo chamado Respiração Compassiva, através do qual partilho como viver 100% entregue ao coração com a mente ao nosso serviço, em simplicidade, Presença e Confiança.
Através desta modo de vida intuitivo, respirando conscientemente, o Silêncio, a Quietude, a Clareza e a Sabedoria tornam-se um lago interno permanente onde podemos ficar em Compaixão, entregues ao Amor infinito e verdadeiro que só a nossa Essência nos pode proporcionar.
É aqui mesmo, no nosso corpo, nesta nossa vida, no momento do agora, que nos podemos receber em nós, em Casa, em aceitação total de tudo o que fomos e somos - Luz e Sombra reunidos num só todo.
Partilho este Espaço Seguro através de sessões individuais de Integração de Ser, de sessões semanais de Respiração Compassiva, de Workshops e Retiros Personalizados e dos meus livros, vídeos, cursos online e restantes recursos digitais.
É isto que Sou. É isto que vivo e respiro.
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