La vida está llena de momentos de incertidumbre, problemas y preocupaciones. Para saber gestionar cada experiencia desde la objetividad, respondiendo en lugar de reaccionando, empieza por cuidarnos a nosotros mismos de la misma manera que cuidaríamos a un ser querido. Una manera de cuidarnos es acudir a herramientas que calman y reconfortan el sistema nervioso, como por ejemplo las meditaciones guiadas.
He grabado estas meditaciones para ayudarte a encontrar tu calma interior tan necesario para el día a día.
Un abrazo,
Heléne
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