🎙️ Folge 34 – Hilfe, ich bin zu nett! 🛎️

Du sagst ständig Ja – obwohl du eigentlich Nein meinst?

Du willst niemanden enttäuschen, stellst deine eigenen Bedürfnisse hinten an und fragst dich abends, warum du schon wieder erschöpft bist?

Dann könnte diese Folge dein persönlicher Weckruf sein.

In dieser Episode von „Kopfkino? Böwe räumt auf…“ geht es um das Phänomen des People Pleasing: Warum so viele Menschen gelernt haben, Harmonie über Selbstachtung zu stellen – und weshalb Nettsein manchmal weniger mit Freundlichkeit als mit Angst zu tun hat.

Du erfährst:

🧠 Welche psychologischen Ursachen hinter übermäßiger Anpassung stecken

🚨 Woran du erkennst, dass du dich selbst regelmäßig übergehst

💬 Warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus zu tun hat

🌱 Wie du lernst, dich ernst zu nehmen – ohne hart oder kalt zu werden

Diese Folge ist für alle, die immer stark, hilfsbereit und verständnisvoll sind – aber innerlich oft müde.

Für alle, die Harmonie lieben, aber sich selbst dabei verlieren.

Und für alle, die verstehen möchten:

👉 Ich darf freundlich sein.

👉 Und trotzdem klare Grenzen haben.

Eine ehrliche, psychologisch fundierte und zugleich alltagstaugliche Folge über Selbstwert, Bindungsmuster und die Kunst, Nein zu sagen.

#PeoplePleaser #GrenzenSetzen #Selbstfürsorge